Hello à tous et à toute!
* Avant propos: je voulais préciser qu'il peux m'arriver de ne poster pas mes recettes heathly du vendredi forcément ce même jour. Ce n'est pas très logique je sais mais ça va dépendre pas mal de mon petit bout et si mon mari est en TAD (travail a domicile) ce qui me laisse plus de possibilité de vous poster un article étant donné qu'il peut jeter un œil sur mon fils pendant quelques instants
Petite recette heathly, mais gourmande pour un petit déjeuner sans lait et sans gluten qui sera ......(roulement de tambours) des pancakes !
Un petit déjeuner (ou goûter) qui convient à tout les omnivores mais également aux végétariens
Ingrédients pour 4 petits pancakes:
- 1 banane
- deux œuf
-Et ...c'est tout !
Préparation:
Il suffit d'écraser la banane, d'y ajouter les oeufs et de battre le tout.
Ou encore plus simple (si vous avez) de passer le tout dans votre mixeur.
Par la suite tout ce passe comme des pancakes classiques:
Il faut graisser (beurre ou huile au choix) une poêle. Attendre qu'elle soit bien chauffée (sinon ils se cassent il ne faut pas oublier qu'il n'y a pas de farine dedans) puis déposez-y vos mini pancakes. Les retourner au bout d'une ou deux minutes.
Et voilà! Un petit déjeuner express en 5 minutes top chrono
Note importante: Les pancakes à la banane ont le goût de la banane (logiquement me direz-vous? je préfère le préciser) donc si vous n'aimez pas ce fruit plus que ça vous serez déçus
Pour ma part, je les ai accompagné avec des fraises pour colorer le tout et agrémenter d'un autre fruit. Sans oublier mon petit thé bio (snif c'etait le dernier ).
(Pourquoi mes couverts étaient-il à l'envers? Je vais être bien réveillé moi)
Dites moi si vous connaissez, si vous aimez enfin tous ce que vous voulez.
Et surtout si l'article vous a intéressez LIKEZ!
Aucun commentaire :
Enregistrer un commentaire